小區(qū)健身器材之一：雙人漫步機(jī)

漫步機(jī)這種器材是專門針對一些不方便去健身房有不方便走遠(yuǎn)路的宅男宅女還有老年人設(shè)立的，這種器材是主要鍛煉人的腿部肌肉和協(xié)調(diào)性的，每天做二十分鐘的漫步機(jī)就能有效的讓腿部力量增加，還能是腿部的贅肉轉(zhuǎn)化為肌肉。

小區(qū)健身器材之二：扭腰器

扭腰器這種健身器材，幾乎每個小區(qū)里都有，這種是專門針對一些腰部功能減退的朋友來進(jìn)行運(yùn)動的，而且這種扭腰器都有一個把手，這樣就不容易失去重心，如果是腰部功能不是很好的人群，可以通過這樣的器材來讓自己的腰部力量逐漸得到恢復(fù)。

小區(qū)健身器材之三：聯(lián)動健身車

這種健身車多數(shù)都好像自行車的樣子，但是都是固定在原地的，這種器材比較實用，對于鍛煉人的手臂力量和腿部力量都非常有幫助，需要整體減肥的人群，可以用這樣的器材來進(jìn)行鍛煉，每天堅持三十分鐘左右，就能在一個月內(nèi)達(dá)到有效減肥效果。

以上就是對于小區(qū)健身器材鍛煉哪個部位的介紹，希望我們的工作可以幫到更多的朋友，也希望所有的人們都能通過適合自己的小區(qū)鍛煉器材，達(dá)到健身的目的，在此我們要提醒大家，小區(qū)健身器材，有些地區(qū)的物業(yè)會疏于管理，出現(xiàn)年久失修的情況，所以在每次進(jìn)行鍛煉的時候，都應(yīng)該先檢查是否安全牢固。